Cursus: Saswitha Yoga 2022-2023

Beschrijving

Hatha yoga is een vriendelijke, prestatieloze vorm van yoga en is voor iedereen geschikt om te doen, ongeacht conditie of leeftijd. Het doen van yoga kan ervoor zorgen dat je leniger en sterker wordt, je vitaliteit toeneemt, dat je je beter kunt concentreren én ontspannen. Saswitha yoga is een vorm van Hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. Een les Saswitha yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen waarbij alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten aan bod komen. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. De les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning waardoor een complete ervaring ontstaat.

Cursusprijs: exclusief materiaal