Buitengewoon Leefstijlcoaching met Sigurd

Beschrijving

Wil jij letterlijk en figuurlijk in beweging komen en wil je dat niet alleen? Dan ga ik graag met jou in gesprek. We kijken samen wat bij je past, van wandelen of hardlopen, tot fietsen of fitness, of wie weet nog iets heel anders. Op jouw eigen niveau en tempo. Vooral lekker buiten!

Tijd doorbrengen in de natuur is goed voor je, zowel voor je lichamelijke als je mentale gezondheid. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont dat aan. Dingen kunnen loslaten, helderder nadenken, rust vinden, positiever denken, minder piekeren. Dat zijn allemaal dingen die naar boven komen bij mensen die vaker naar buiten gaan. Daarmee is buiten zijn in de natuur een haast vanzelfsprekend onderdeel van een gezonde leefstijl.

Uit eigen ervaring weet ik hoe belangrijk beweging en een gezonde leefstijl is. Jaren geleden belandde ik door een hersenontsteking in een coma. Toen ik mijn leven weer probeerde op te pakken, werd al snel duidelijk dat ik niet meer de oude was. Het was vreselijk dat ik mijn lichaam niet meer kon vertrouwen. En mijn baan moest opgeven. Toch ben ik altijd positief gebleven, er zijn nog genoeg dingen die ik wél kan. Ik besloot van mijn passie voor sporten mijn werk te maken. Een aantal jaren werkte ik vrijwillig als fitnessinstructeur, daarna volgde ik opleidingen tot wandel- en leefstijlcoach. Dat ik voor anderen iets kan betekenen, geeft mij veel voldoening. Daarbij denk ik graag in mogelijkheden. Wat past er wél bij jou, waar heb je wél tijd voor, welke stap kun je wél maken?

Wil jij de stap maken naar een gezonde leefstijl? Neem contact met me op, dan kijken we samen wat het beste bij jou past.