Hatha Yoga / Yin Yoga ma.mo. 10.00 uur

Door alle dagelijkse drukte willen we onszelf wel eens vergeten. En ook zo ons lichaam. Je lichaam en ademhaling beheersen zijn de belangrijkste pijlers van de hatha yoga. In Hatha yoga beoefen je de asana’s (oefeningen) en werk je tevens aan de ademhaling.
Het gaat steeds om jouw lichaam en jouw grens.
Er is geen goed of fout in yoga, en er bestaat geen perfecte houding.


Yin yoga geeft ruimte in je lichaam, je hoofd, en in je hart. De houdingen bij Yin yoga zijn vooral gericht op het versoepelen en versterken van het bindweefsel en gewrichten. In Yin yoga worden de asana’s (oefeningen) langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je lichaam te verkennen en je gedachten los te laten.
Yin yoga bestaat voornamelijk uit zittende en liggende oefeningen.
We streven bij Yin yoga geen perfectie na maar leren luisteren naar ons lichaam. Yoga is voor iedereen!